Ушу саньда, хонг за куен, спб Три шага к стройной фигуре - Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
gototopgototop
Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
Три шага к стройной фигуре Печать E-mail

Скоро лето, где нас ждет теплое море, солнце и пляж. Срочно приводим в порядок свою фигуру! Если хотите сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита, сделать вашу кожу нежной и упругой, уделите немного времени себе любимой, и результат не заставит долго ждать.

Войну с «апельсиновой коркой» нужно начать сразу по всем фронтам. Приступаем.

Первый шаг. Целлюлит возникает там, где нарушена циркуляция лимфы и крови и ослаблены мышцы. Поэтому встаем с дивана, откладываем любимую книгу или журнал и идем в фитнес – клуб L’Orange GYM. Красота, действительно, требует жертв, но эти жертвы сторицей «окупятся» восхищенными взглядами окружающих!

Второй шаг. Необходимо изменить свой рацион. Белый хлеб замените хлебом с отрубями из муки грубого помола, употребляйте больше овощей, которые нормализуют деятельность кишечника. Кофе замените зеленым чаем, он даст вам хорошее настроение и бодрость. Еду готовьте на оливковом масле, богатом витамином Е, делающим вашу кожу нежной и упругой. Употребляйте меньше соли, которая способствует задержанию жидкости в организме.

Третий шаг. Делайте самомассаж в сочетании с антицеллюлитным кремом. Проблемные зоны массируйте движениями, как будто вы замешиваете тесто. Затем костяшками пальцев поводите по внешней и внутренней стороне бедер, ребром ладони постучите по бедрам. Это стимулирует кровообращение, подтягивает кожу, улучшает водно-солевой обмен, и как результат – поверхность кожи выравнивается.

Можете паковать чемоданы и смело отправляться на отдых, чтобы блистать на любом пляже.


Ушу-саньда (саньшоу), Хонг За Куэн, Санкт-Петербург

 
Интересная новость? Поделись ей с другими: