Ушу саньда, хонг за куен, спб Занимайтесь йогой – это путь познания и самосовершенствования - Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
gototopgototop
Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
Занимайтесь йогой – это путь познания и самосовершенствования Печать E-mail

Занимайтесь йогой – это путь познания и самосовершенствования

Всем известно, что йога укрепляет мышцы, корректирует осанку, развивает гибкость, снимает стресс. Но йога для начинающих это не просто ряд упражнений, практика йоги культивирует спокойствие, способствует развитию самообладания, способствует прекращению проявлений отрицательных наших качеств – агрессии, алчности, гнева, зависти и других. Кроме того, йога повышает выносливость и концентрацию. К слову сказать, хатха-йога, используя человеческое тело как инструмент, является методом самоопределения и самопознания. На первичных занятиях используются простейшие асаны (позы), которые доступны даже новичкам. Заниматься йогой может человек любого возраста.

Йога эффективна для развития тела ещё и потому, что при выполнении асан задействованы те мышцы, которые практически не используемы при иных тренировках, а также в повседневной жизни.

Многие отмечают в период занятий сумасшедший прилив бодрости, энергии и спокойствия одновременно. Йога помогает поддерживать хорошую физическую форму, может научить человека самоотстраняться, то есть ни о чём не думать. Это и способствует релаксации во время упражнений.

Поэтому, можно с уверенностью сказать, что йога – это источник жизненных сил и энергии, а не просто комплекс упражнений.


Ушу-саньда (саньшоу), Хонг За Куэн, Санкт-Петербург

 
Интересная новость? Поделись ей с другими: