Ушу саньда, хонг за куен, спб Проблема малоподвижного образа жизни - Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
gototopgototop
Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
Проблема малоподвижного образа жизни Печать E-mail

Проживание в городе заставляет задуматься об обеспечении необходимой физической активности вашему организму, в противном случае можно серьезно подорвать свое здоровье, да и общее физическое состояние, и заиметь проблемы с лишним весом. Разные люди решают эту проблему по-разному. Хорошим вариантом является бег либо регулярные прогулки на лыжах, в зависимости от сезона. Командные виды спорта тоже достаточно популярны.

Однако для большинства людей достаточно проблематично заставить себя бегать или играть в футбол. Либо работа или домашние обязанности не позволяют на долго отлучаться. Для таких случаев разработали тренажеры для домашнего использования. Они имеют доступную цену, кроме того , можно подобрать оптимальные габаритные размеры,  а в некоторых случаях даже складную конструкцию. Эллиптические тренажеры для дома развивают все основные группы мышц, а так же способствуют укреплению опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Для обеспечения вашего ребенка полноценной физической активностью, не выходя из квартиры можно использовать детский спорткомплекс для дома. Он вполне способен обеспечить вашего ребенка необходимой активностью для полноценного развития всех групп мышц.

Беговые дорожки и велотренажеры имеют достаточно узкую направленность и развивают преимущественно мышцы ног и тазобедренного пояса. Однако вполне способны восполнить недостаток в физической активности, тренажеры данного вида с успехом используются для снижения массы тела. Однако должный эффект достигается лишь при регулярных тренировках.

Если вы сильно ограничены в средствах, то для достижения необходимого уровня физической активности можно обойтись парой наборных гантелей и регулярным выполнением простых упражнений. Утренняя зарядка дает отличный эффект бодрости на весь день. А после работы вполне можно выполнить комплекс упражнений с гантелями. С работы можно добираться не на автомобиле, либо общественном транспорте, а потратить час на ходьбу пешком.

Хочется отметить, что малоподвижный образ жизни достаточно опасен для вашего здоровья. Он приводит к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой, а так же делает вас более восприимчивыми к проблеме ожирение. Для детей же проблема малоподвижного образа жизни может привести к существенным проблемам в физическом развитии. Но в конечном итоге выбор всегда за вами.


Ушу-саньда (саньшоу), Хонг За Куэн, Санкт-Петербург

 
Интересная новость? Поделись ей с другими: