Ушу саньда, хонг за куен, спб Какое оборудование должно быть в спортзале для бокса - Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
gototopgototop
Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
Какое оборудование должно быть в спортзале для бокса Печать E-mail

Подготовка боксера, как известно, предполагает проведение не только обучения правилам и приемам боя, но и создание условий для общеукрепляющих и общеразвивающих занятий. Развивать физическую силу и выносливость позволяют такие давно известные снаряды, как настенные блоки с грузом, гимнастические стенки, укороченные штанги и гимнастические скамейки. Также такому сортзалу необходимы «мягкая наковальня» с молотом, ворот, блочная установка, гимнастические кольца, боксерский батут и станок «геркулес».

Конечно, это оптимальный комплект оборудования для серьезных занятий и на любительских тренировках без чего-то из перечисленного вполне можно обойтись. Но вот без чего обойтись никак не получится, так это без специальных снарядов для отработки ударов: боксерского мешка и груши. Если говорить о зале для тренировок на 10-12 человек, то расклад по основному инвентарю здесь будет выглядеть так:

  • ринг (5 х 5 или 6 х 6 м),
  • пять боксерских мешков весом 15 - 40 кг разных размеров,
  • четыре насыпные или наливные груши,
  • четыре груши пневматические с платформой,
  • две настенных подушки,
  • по два пунктбола и пинчбола.

Мешки и груши

Сегодня купить боксерскую грушу или мешок не составит никакого труда, можно пойти в обычный магазин, а можно заказать через Интернет. Обычно боксерские мешки прелагаются цилиндрической и конусообразной формы в широком ряду размеров и массы. Такой снаряд внутри наполнен либо конским волосом, либо морской травой, либо технической ватой. Есть варианты из поролоновых шайб, нанизанных на металлический стержень.

Внешняя обивка боксерских мешков может быть изготовлена из кожи или ее заменителя. Закрепление данного снаряда проводится двумя способами: с возможностью передвигаться по кругу и горизонтально по прямой в зависимости от того, какие удары планируется на нем отрабатывать.

Пневматическая груша — это снаряд внутри которого размещена накаченная воздухом резиновая камера. Верх снаряда выполнен их кожи или кожзаменителя. Груши, размещенные в спортзале, должны быть разного размера (2-3 варианта). Насыпные и набивные груши — это кожаный футляр, заполненный мешком с горохом или с мелкой фасолью, в качестве наполнителя может быть применен песок с опилками или резиновая крошка. Также можно купить боксерскую грушу, заполненную водой и воздухом.

Прочее снаряжение

Еще один необходимый снаряд - настенная боксерская подушка. Она представляет собой деревянную раму 100 х 800 мм, обитую поверху мягким материалом, а внутри заполненну. конским волосом, кусками резины или войлока. Сверху данное сооружение имеет покрытие из кожи или ее заменителя. Закрепленные на стенах подушки позволяют отрабатывать прямые и боковые удары.

В сортзале на 10-12 человек также необходимо иметь и такую экипировку, как боксерские перчатки 300 г (16 пар), 350 г (14 пар), 400 г (10 пар); снарядные перчатки (14 пар), лапы (4 пары), а также по 15 штук боксерских шлемов, скакалок для бокса, булав, утяжеленных гимнастических палок и пар гантелей.


Ушу-саньда (саньшоу), Хонг За Куэн, Санкт-Петербург

 
Интересная новость? Поделись ей с другими: