Ушу саньда, хонг за куен, спб Как нарастить мышечную массу тела - Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
gototopgototop
Ушу саньда (саньшоу), Хонг За Куэн (Hong Gia Quyen)
Как нарастить мышечную массу тела Печать E-mail

Перетренированность — это проблема всех спортсменов, как начинающих, так и опытных. Новичок, приходя в зал, начинает 2х часовую изнурительную тренировку, желая стать за один раз "Шварценеггером", но после таких изнуряющих тренировок, выходя из зала, вы почувствуйте, слабость организма, тошнота не большое головокружение. На следующий день маленькое движение ногой или рукой причиняет ему боль в мышцах, и боль не проходит, а становится сильней, но потом потихоньку утихает. Так, кто после таких нагрузок захочет заниматься. У человека появляется отвращение к спорту. Нужно запомнить: лучше не доделать, чем переделать. Перетренированность, чаще приводит к травмам, к пропуску тренировок.

Накачка мышц на тренажерах  body solid gdip тот вариант, когда не надо торопиться, надо начинать медленно постепенно увеличивая нагрузку. Тогда вы будете приходить в зал в приподнятом настроении, и с удовольствием выполнять упражнения.


Ушу-саньда (саньшоу), Хонг За Куэн, Санкт-Петербург

 
Интересная новость? Поделись ей с другими: